→ Somos responsables de la manera en la que manejamos nuestros pensamientos, lo cual a su vez, tiene gran influencia en el manejo que le demos a las emociones.
→ No hay que justificarse diciendo que uno es así. Puedo ser capaz de manejar de manera correcta mis emociones.
→ Las emociones no deben negarse ni censurarse, sino expresarse de manera asertiva sin afectar a otros.
→ Para poder conocer las emociones, es importante dejarlas fluir, permitirnos sentirlas y no reprimirlas.
→ Es útil también informarse y educarse en todo lo referente a las emociones, esto le facilitará reconocer su presencia y distinguir qué tipo de emoción es la que está fluyendo. De esta forma, se hará más sencillo aceptarla y por ende, expresarla de una forma adecuada.
→ La expresión de las emociones debe ser oportuna, externarse en el lugar y momento adecuado. En todo caso, hay situaciones en que es necesario postergarla, mas nunca bloquearla o reprimirla.
→ No expresar las emociones, puede llegar a generar serios problemas de salud, enfermedades psicosomáticas, etc.
→ En caso de que se le dificulte mucho manejar alguna emoción en especial, es bueno que busque recursos e información para aprender técnicas de relajación o de autocontrol mental
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